В статье перечислены 50 причин, почему регулярная медитация полезна для здоровья и благополучия. Среди преимуществ медитации - замедление процесса старения, повышение устойчивости к физической нагрузке, уменьшение тревоги и мышечного напряжения, улучшение потока кислорода в легкие, повышение уверенности в себе и сосредоточенности, а также лечение бесплодия и головных болей. Медитация также способствует улучшению электрической активности мозга и гармонизации эндокринной системы.